С возрастом мы начинаем болеть чаще и главная причина - это малоподвижный образ жизни. Разумеется, современный человек окружил себя всеми удобствами, из-за которых почти не требуется выходить на свежий воздух, а перемещается как правило на транспорте. Поэтому если чувствуете себя не энергичным по утрам, быстро устаете и часто болеете, то пора заниматься спортом!Благо в спортивных магазинах вы можете купить все необходимое! Хороший вариант, это батут с сеткой защитной. Можно сделать спортивную зону на балконе и утром под бодрую музыку осуществлять виртуальную прогулку, получая необходимую нагрузку. А вообще, начать вы можете с простых вещей. Обычная утренняя гимнастика взбодрит получше кофе. Во время работы приседайте, а вечером вы можете взять в руки гантели.
